習慣

さて、前回の記事で、父の日に部屋着をプレゼントして、行動変容のきっかけ作りにしようという内容を書きました。 前回の記事はこちらをご覧ください。 行動変容ステージモデルとは まずおさらいです。行動変容には5つのステージがあり、以下のように分け...

外出する機会が減ったとはいえ、たまには買い物に行ったり映画を見たり、楽しみも欲しいですよね。そんな外出時のちょっとした隙間時間に何をしているか紹介します☺ 電車での移動中や待ち合わせのちょっとした時間 Kindleで本を読んでいます。 外出...